С последнего тошнит после 6-7 чашки кофе с утра, которое варится каждый божий день в семье))) Прибавьте то что мы общаемся, смотрим сериалы и видео, переписываемся в инсте)))) мы тоже ходячие компании) Тусы, тренировки, молодежные тусовки, танцы, общение, еда, вкусная еда. Причем от привычек жизни не отлучить. Мы, как правило, курим всегда. Если курим часто, то наши легкие постепенно сжимаются, будто бы от давления и чтобы вдохнуть им еще, организм вынужден увеличивать сердечный ритм. А чтобы у сердца это получалось как надо, он должен работать хорошо. Так вот, курение тоже подтягивает сердечный ритм. Не верите мне? Представьте насколько в груди стало тесно))) по сравнению с прошлой неделей! Она стала больше))) теперь у меня в районе 200 вдохов в неделю))) Вообщем, и с диетой нужно что-то решать)) сейчас я сижу на режиме, как у кого то в заголовке, это просто минус 2 кило и я не хочу их терять. Недели же пролетают незаметно) Сегодня это была первая солнечная теплая неделя, а скоро зацветут одуванчики и с нами начнется долгожданное лето)) Это будет идеальное лето, клянусь))) а если серьезно, то не делайте из этого культ. И хотя я курю каждый день, в неделю уходит 15г шишек на 3 дня. Я почти не ем жирное, не пью алкоголь. Но я любитель расслабления, и мне очень нравится курить сигареты через лампу) и лучше когда они свежие) вы бы видели меня, когда они у меня запотели))) есть с меня не охото, сушит, накурило так, что с места двинуть не могу)) Я когда курю, то ощущаю вкус еды. Запах, вкус не передать словами. Я курю ночью, мне нравятся бессонные ночи, холод, суета, но иногда я люблю прилечь на кровать и просто послушать музыку. Хочется в этот момент закрыть глаза и вслушаться в себя. Мозг будто бы начинает работать иначе, ты начинаешь чувствовать себя лучше и чище. Просто ложишься и слушаешь. Я люблю есть, но иногда я могу только пить, еда не лезет. А еще мне нравится есть под пледом. В фильме Такси у Такеши Китано один из главных героев с упоением пожирал креветок. Он вообще фанат был каннибал) я каждый день заказываю им креветок, чтобы вечерами расслабиться)) Есть я люблю натощак, если мне хочется вкусно покушать, то я ем их не спеша, тщательно пережовывая. И пью воду в течение дня, два литра. Я также использую витамины B и C, рыбий жир, L-карнитин, магний, мед, яблоки. Ничего, что я целыми днями все это ем))) периодически я пью на ночь по паре глотков колд фуда, который помогает заснуть. Ну и сплю конечно, если не борщить с этим. И под утро меня рубит как с кофе после пары чашек)) Не поверите, но у меня уже сон на ходу и во сне я могу контролировать себя. Делать то, что хочу, а не то что должны делать близкие мне люди)) Это печально конечно, но мы тут учимся жить в этом состоянии. И становиться немного легче. За последний год я не смог отказаться от пары (именно пары) любимых и родстсвенных людей. Просто я не мог))) не хотел. Меня ничего не связывало с ними. И даже не смотря на то что они уехали из страны, в которой я прожил более 40 лет, они постоянно были для меня. Я их не предал и не обзывал. Я люблю их, я дорожу ими. И чем больше я отпускаю прошлое и говорю с ними тем меньше я хочу возвращаться))) Я больше не желаю возвращаться к былым проблемам. И я чувствую как растворяюсь без них. Моя жизнь стала легче. Но я в ней не один, я есть еще 2 семьи, 2 круга друзей, 2 университета, 2 института, 2 работы, 2 хобби, хобби своих родителей. Я один. Я сам по себе. И иногда я становлюсь слишком собой. Просто чтобы чувствовать себя комфортно, я закрываюсь в компе. Просто чувствую себя комфортно. И понимаю что не надо мне никого. Я сам по себе))) по сути я контролирую свой мозг и меня сложно че